Инструменты продуктивности — всё для эффективной работы
Бесплатная коллекция инструментов для повышения продуктивности и самопознания
Коллекция бесплатных инструментов продуктивности от Sinqly. Тесты самодиагностики, интерактивные калькуляторы, планировщики и таймеры — всё для повышения эффективности и самопознания.
Тесты и диагностика
Тест на СДВГ
Научно обоснованный тест по критериям DSM-5. Проверьте признаки синдрома дефицита внимания.
Тест продуктивности
Определите свой хронотип: жаворонок, сова, стратег или исследователь.
Тест на выгорание
Оцените уровень эмоционального выгорания и получите рекомендации.
Планирование и организация
Колесо баланса
Оцените 8 сфер жизни: карьера, здоровье, отношения, финансы и другие.
Матрица Эйзенхауэра
Разделите задачи по важности и срочности. Классический инструмент приоритизации.
Планировщик недели
Структурированное планирование недели с учётом энергетических циклов.
Фокус и концентрация
Таймер Помодоро
Классическая техника 25/5 для глубокой работы и управления концентрацией.
SMART цели
Генератор целей по методологии SMART: конкретно, измеримо, достижимо.
Привычки и развитие
Калькулятор привычек
Посчитайте, сколько времени займёт формирование новой привычки.
Калькулятор продуктивности
Оцените эффективность рабочего дня и найдите точки роста.
Генератор утренней рутины
Создайте идеальное утро на основе ваших целей и хронотипа.
Генератор аффирмаций
Персонализированные позитивные утверждения для мотивации.
Калькулятор потери времени
Узнайте, сколько времени теряется на отвлечениях и как его вернуть.
Оценка сфер жизни
Хотите больше персонализации?
Sinqly использует AI для создания индивидуальных планов на основе ваших результатов
Как пользоваться инструментами
Все инструменты полностью бесплатны и не требуют регистрации. Результаты обрабатываются на основе научных исследований в области психологии продуктивности, хронобиологии и когнитивной науки.
После прохождения любого теста вы получите детальные рекомендации и сможете экспортировать результаты. Для более глубокой работы с результатами рекомендуем интеграцию с платформой Sinqly.
Научная основа
Инструменты созданы на базе актуальных исследований: DSM-5 для диагностики СДВГ, шкала Маслач для выгорания, хронобиологические исследования для определения хронотипов. Мы регулярно обновляем алгоритмы в соответствии с новейшими научными данными.
Читайте также
Попробуйте Sinqly бесплатно
AI-платформа для управления жизнью. Привычки, цели, баланс 8 сфер.
Начать бесплатно