Колесо баланса
Оценивайте сферы жизни по собственным ощущениям, сравнивайте оценки и выбирайте область внимания.
Что можно делать
Оценка сфер
Отметьте, как воспринимаете состояние разных сторон жизни.
Наглядная диаграмма
Рассмотрите распределение оценок в одном изображении.
Следующее действие
Выберите сферу и сформулируйте небольшой шаг в своём плане.
Выбор фокуса
В примере внимание направлено на здоровье. Следующее действие — запланировать прогулку.
Здоровье
Ближайший шаг:
прогулка завтра
Для периодической личной рефлексии и выбора приоритетов.
Как пользоваться
Оцените сферы
Ориентируйтесь на свои ощущения и текущий период жизни.
Выберите фокус
Определите одну область, в которой вы хотите что-то изменить.
Запланируйте действие
Переведите наблюдение в задачу или небольшую привычку.
Важные детали
Оценки субъективны. Колесо не является диагностикой и не требует одинаково высоких значений во всех сферах.
Нужно стремиться к одинаковым оценкам?
Нет. Приоритеты меняются, а оценки отражают ваше восприятие текущей ситуации.
Колесо ставит диагноз?
Нет. Это инструмент личной рефлексии, а не диагностика здоровья или психологического состояния.
Как узнать условия доступа?
Состав возможностей и лимиты указаны в тарифах. В Sinqly есть бесплатный тариф; вход — через Telegram.