Тренировки в плане
Разместите занятия в расписании, отмечайте выполнение и смотрите, какой ритм получается поддерживать.
Что можно делать
План занятий
Выберите дни под подходящую вам программу.
Регулярные действия
Используйте привычки для повторяющихся занятий.
История выполнения
Отмечайте сделанное и корректируйте план по своим возможностям.
Движение в течение недели
В понедельник и пятницу — занятия, в среду — прогулка. Пример показывает расписание, а не тренировочную программу.
Запланировано · 40 минут
Привычка · 20 минут
Запланировано · 40 минут
Для организации тренировок и движения среди обычных дел.
Как пользоваться
Выберите свой план
Ориентируйтесь на подходящую вам программу и текущие возможности.
Разместите занятия
Включите тренировки в неделю вместе с остальными делами.
Отмечайте факт
Смотрите на историю выполнений и меняйте расписание, если оно не подходит.
Важные детали
Это сценарий планирования. Подробный учёт весов, подходов, датчиков и подбор спортивной программы требуют отдельного инструмента.
Можно записывать веса и подходы?
Здесь показано планирование занятий и отметки выполнения. Для подробного спортивного дневника используйте специализированный инструмент.
Sinqly составляет программу тренировок?
В Sinqly вы организуете занятия по выбранной программе: выделяете дни и отмечаете выполненное.
Как узнать условия доступа?
Состав возможностей и лимиты указаны в тарифах. В Sinqly есть бесплатный тариф; вход — через Telegram.