Осознанность
Дневник благодарности
Ежедневная практика благодарности: 3 вещи утром и рефлексия вечером. Способ замечать то, что вы цените.
30 дней•Легко
🔄 Привычки
- ✓3 благодарности утром
- ✓Рефлексия вечером
- ✓Позитивное сообщение кому-то
🎯 Цели
- →Наблюдать изменения чувства тревоги
- →Сформировать позитивное мышление
#благодарность#осознанность#дневник#ментальное здоровье
Открыть Sinqly
Адаптируйте примеры и добавьте нужные действия в Sinqly самостоятельно